カテゴリ
急上昇
お年玉でモヤモヤ！子供の使い道が…
岡城公園
23/05/09 21:30:03
30代前半 最近、夜寝れなくて仕事休みの日は 2~3時に寝て6時に起きてまた8~10時くらいまで二度寝して 昼寝する時もあるんだけど。 睡眠時間が足りないのか、夜寝れなくなったのも最近。ずっとだるい。昼寝しないようにしても夜寝れない。辛い。どうしたらいいんだー
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
23/05/09 21:32:59
鉄分、たんぱく質採って運動とかどうですか？
返信
1件
23/05/09 21:35:43
マグネシウムとかビタミンBがいいんじゃなかったっけ？うろ覚えだからアレだけど。 更年期に入ったのかもね。
23/05/09 21:51:43
>>1サプリが1番いいかな？運動は大事ですね、、
23/05/09 21:52:12
>>2あぁ、更年期ありえる。 生理も遅れてるし。（妊娠ではない）
23/05/09 22:05:03
30代前半で更年期はヤバいよ。婦人科検診受けた方が。 入浴はしてる？ シャワーじゃなくてバスタブにお湯ためてゆっくりはいる。 夕飯は消化にいいもの(味噌汁とご飯と油少なめの肉か魚)にして胃腸も休める。 寝る前にヨガもいいよ。 マリコ ヨガでググってみて。 16時以後はカフェイン摂らない。 とりあえず朝寝は辞めて、昼寝を30分くらいに。朝は6時に起きたら散歩行ってシャワー浴びて朝ごはんしっかり食べて、掃除機かける！
23/05/09 22:07:05
アミノ酸などのサプリを取る
23/05/09 22:08:57
眠剤使って寝たらむちゃ気持ちよくねれるよ
23/05/09 22:09:06
寝る前に耳のマッサージすると寝つきがよくなるってネットで見たよ 耳をもってぐるぐるまわしたりするだけ
23/05/09 22:16:41
プラセンタとビタミンc、Bのサプリメントとはちみつリンゴ酢の無用にしてから凄い調子がいいよ
23/05/09 22:23:21
>>3 鉄のサプリ飲む前に病院で血液検査してもらいなよ。 鉄分は取りすぎると身体に悪いらしいよ。昨日、病院の先生にサプリで鉄分吸収していいか聞いたら説教された。
2件
23/05/09 22:24:54
>>10なんで？？昔産婦人科で鉄分不足でシロップ処方されたけどサプリメントは駄目なの？？
23/05/09 22:25:23
いやそんだけ寝てるなら十分すぎ 私なんか一時期毎日２時間しか寝れなかったけど生きてるよ
23/05/09 22:30:51
>>12 なんでも私はーっていうレス付ける人、 なんで自分の話するの？参考になるならいいけど、なんもならん話だし。 なんも言ってないのと一緒じゃない？
23/05/09 22:32:38
>>7 癖になって効かなくなるんでしょ
23/05/09 22:55:05
私はアリナミンメディカルとかいう パウチ飲むと復活する。 なんというか、人間に戻るんだよね。
23/05/09 22:55:38
>>11 病院での処方の場合は血液検査しながらコントロール出来るけど、市販のサプリだと飲んでるからと通院を止めてコントロール出来ないからダメって言われたよ。 過剰に摂りすぎると鉄分が必要ない臓器に鉄分が付着して別の病気を誘発するらしい。
23/05/09 22:56:29
ゼリアのハイゼリー顆粒EXまじいいから飲んでみて
23/05/09 22:58:03
お菓子とかジュース沢山摂りすぎてない？ 糖分摂りすぎると疲れとれないし常にだるくなるよ
23/05/09 23:00:42
私も起きた瞬間には疲れてるというか寝ても疲れが取れない
23/05/09 23:03:52
5月あるあるのやつかな？
23/05/09 23:04:59
>>18 わたしそうかも。寝不足だとやたら甘いもの食べたくなる。
23/05/09 23:07:06
>>10 え？サプリのんでいいか聞いて説教されるの？ そんな医師は嫌だ。
23/05/09 23:26:01
ババアってサプリが好きだけど全く意味ないのに笑
23/05/09 23:42:43
ディポビタンDXの錠剤がオススメです
23/05/09 23:49:27
>>24 リポビタンじゃなくてディポビタンなの？
23/05/10 08:02:17
>>16ありがとう！そうなんだね！
23/05/10 17:20:45
みなさま〜ありがとうございます！ 睡眠をわりととってるはずなのに疲れが取れない、眠い、だるい、ってやばいですよねって事でした。返事遅くなりすみません。10時間は寝てたい。 今日は6時間は寝たはず。昼寝してないけど眠いというかだるい。ちなみに健康診断も婦人科にも定期的に行ってます。どなかか教えてくれた、ゼリアのハイゼリー調べてみます！！
1件～27件 ( 全27件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
26/01/02 03:17:49
37
2
26/01/02 03:57:45
11751
3
26/01/02 03:41:47
31
4
26/01/02 03:19:58
16460
5
26/01/02 03:27:58
981
26/01/02 04:19:09
0
26/01/02 03:02:01
26/01/02 01:45:49
26/01/02 03:03:04
26/01/02 03:16:15
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 松川公園
23/05/09 21:32:59
鉄分、たんぱく質採って運動とかどうですか？
返信
1件
No.2 霞間ヶ渓
23/05/09 21:35:43
マグネシウムとかビタミンBがいいんじゃなかったっけ？うろ覚えだからアレだけど。
更年期に入ったのかもね。
返信
1件
No.3 主 岡城公園
23/05/09 21:51:43
>>1サプリが1番いいかな？運動は大事ですね、、
返信
1件
No.4 主 岡城公園
23/05/09 21:52:12
>>2あぁ、更年期ありえる。
生理も遅れてるし。（妊娠ではない）
返信
No.5 小金井公園
23/05/09 22:05:03
30代前半で更年期はヤバいよ。婦人科検診受けた方が。
入浴はしてる？
シャワーじゃなくてバスタブにお湯ためてゆっくりはいる。
夕飯は消化にいいもの(味噌汁とご飯と油少なめの肉か魚)にして胃腸も休める。
寝る前にヨガもいいよ。
マリコ ヨガでググってみて。
16時以後はカフェイン摂らない。
とりあえず朝寝は辞めて、昼寝を30分くらいに。朝は6時に起きたら散歩行ってシャワー浴びて朝ごはんしっかり食べて、掃除機かける！
返信
No.6 小城公園
23/05/09 22:07:05
アミノ酸などのサプリを取る
返信
No.7 醍醐寺
23/05/09 22:08:57
眠剤使って寝たらむちゃ気持ちよくねれるよ
返信
1件
No.8 冨士霊園
23/05/09 22:09:06
寝る前に耳のマッサージすると寝つきがよくなるってネットで見たよ
耳をもってぐるぐるまわしたりするだけ
返信
No.9 松江城山公園
23/05/09 22:16:41
プラセンタとビタミンc、Bのサプリメントとはちみつリンゴ酢の無用にしてから凄い調子がいいよ
返信
No.10 高松公園
23/05/09 22:23:21
>>3
鉄のサプリ飲む前に病院で血液検査してもらいなよ。
鉄分は取りすぎると身体に悪いらしいよ。昨日、病院の先生にサプリで鉄分吸収していいか聞いたら説教された。
返信
2件
No.11 お花見（満開）
23/05/09 22:24:54
>>10なんで？？昔産婦人科で鉄分不足でシロップ処方されたけどサプリメントは駄目なの？？
返信
1件
No.12 紀三井寺
23/05/09 22:25:23
いやそんだけ寝てるなら十分すぎ
私なんか一時期毎日２時間しか寝れなかったけど生きてるよ
返信
1件
No.13 二十間道路桜並木
23/05/09 22:30:51
>>12
なんでも私はーっていうレス付ける人、
なんで自分の話するの？参考になるならいいけど、なんもならん話だし。
なんも言ってないのと一緒じゃない？
返信
No.14 根来寺
23/05/09 22:32:38
>>7
癖になって効かなくなるんでしょ
返信
No.15 七川ダム湖畔
23/05/09 22:55:05
私はアリナミンメディカルとかいう
パウチ飲むと復活する。
なんというか、人間に戻るんだよね。
返信
No.16 高松公園
23/05/09 22:55:38
>>11
病院での処方の場合は血液検査しながらコントロール出来るけど、市販のサプリだと飲んでるからと通院を止めてコントロール出来ないからダメって言われたよ。
過剰に摂りすぎると鉄分が必要ない臓器に鉄分が付着して別の病気を誘発するらしい。
返信
1件
No.17 小諸城趾懐古園
23/05/09 22:56:29
ゼリアのハイゼリー顆粒EXまじいいから飲んでみて
返信
No.18 奈良公園
23/05/09 22:58:03
お菓子とかジュース沢山摂りすぎてない？
糖分摂りすぎると疲れとれないし常にだるくなるよ
返信
1件
No.19 太平山県立自然公園
23/05/09 23:00:42
私も起きた瞬間には疲れてるというか寝ても疲れが取れない
返信
No.20 高田城址公園
23/05/09 23:03:52
5月あるあるのやつかな？
返信
No.21 お花見（まだ咲いていない）
23/05/09 23:04:59
>>18
わたしそうかも。寝不足だとやたら甘いもの食べたくなる。
返信
No.22 お花見（まだ咲いていない）
23/05/09 23:07:06
>>10
え？サプリのんでいいか聞いて説教されるの？
そんな医師は嫌だ。
返信
No.23 お花見（トイレ渋滞）
23/05/09 23:26:01
ババアってサプリが好きだけど全く意味ないのに笑
返信
No.24 鶴舞公園
23/05/09 23:42:43
ディポビタンDXの錠剤がオススメです
返信
1件
No.25 千光寺公園
23/05/09 23:49:27
>>24
リポビタンじゃなくてディポビタンなの？
返信
No.26 神奈川県立三ツ池公園
23/05/10 08:02:17
>>16ありがとう！そうなんだね！
返信
No.27 主 五条川
23/05/10 17:20:45
みなさま〜ありがとうございます！
睡眠をわりととってるはずなのに疲れが取れない、眠い、だるい、ってやばいですよねって事でした。返事遅くなりすみません。10時間は寝てたい。
今日は6時間は寝たはず。昼寝してないけど眠いというかだるい。ちなみに健康診断も婦人科にも定期的に行ってます。どなかか教えてくれた、ゼリアのハイゼリー調べてみます！！
返信