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糖質食べないと筋肉つかないって

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ママ達の声投稿されたコメントを掲載しています

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    • 市房ダム湖畔
    • 23/05/09 15:37:47

    嘘ではないよ
    炭水化物取らないと筋肉は育たない

    • 0
    • 23/05/09 15:36:17

    きんに君は大会とか筋肉を見せる前は食事内容も変えてくるだろうし、普段は米飯やバナナとか果実も食べてるたような。

    • 1
    • 3
    • 大村公園
    • 23/05/09 15:26:11

    嘘ではないかな？わたしは炭水化物抜いてたときはしまってなくて、痩せてるんだけど、いまいち。あと低血糖になって合わなかった。
    んで、今糖質いれて筋トレすると引き締まる。筋肉もつくんだよね。
    色々なYouTuberとか見てると体質？もあるのかなって思う。

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    • 2
    • 鏡野公園
    • 23/05/09 15:21:47

    嘘ではないよね。
    運動するとエネルギーを消費する。それに糖質が使われるけど、摂取してないと今ある筋肉からそのエネルギーを消費する。
    筋肉を作りたいのに筋肉を消費することになる。じゃなかったっけ？
    脳のごはんでもあるしね。
    適度な糖質は大事。脂肪も血管や細胞壁には必要だよ。

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    • 海津大崎
    • 23/05/09 15:11:03

    私なんか糖質取りすぎて太ってるわ

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