タンパク質 へのコメント(No.11

  • No.11 笠置山自然公園

    23/05/07 21:00:12

    もも肉やトンカツは脂質が多いから食べ過ぎ注意 
    タンパク質だけ取りたいなら胸肉が1番良いよ
    後はオイコス(ヨーグルト)もタンパク質が手軽に取れる

    勘違いしてる人も多いけど、1番気をつけるべきは炭水化物やカロリーではなくて脂質ですよ。

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