トピック検索
急上昇
日光街道桜並木
タンパク質取れって言うけど。
唐揚げとかトンカツとかの揚げ物でもいいの？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～15件 ( 全15件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.15 三多気
23/05/07 21:22:55
揚げ物でもいいけど、食べる時間は早めにね。
返信
No.14 西部公園
23/05/07 21:22:16
プロテインに頼るしかない！
返信
No.13 さくらの里
23/05/07 21:21:15
美肌には欠かせないタンパク質
返信
No.12 奈良公園
23/05/07 21:20:07
>>8
え、それだと全然足りてないよね？
毎日たんぱく質のアプリ記録してるけど、一日に摂る量は最低でも50g。けっこう難しいよ。
返信
No.11 笠置山自然公園
23/05/07 21:00:12
もも肉やトンカツは脂質が多いから食べ過ぎ注意
タンパク質だけ取りたいなら胸肉が1番良いよ
後はオイコス（ヨーグルト）もタンパク質が手軽に取れる
勘違いしてる人も多いけど、1番気をつけるべきは炭水化物やカロリーではなくて脂質ですよ。
返信
No.10 水俣市チェリーライン
23/05/07 20:59:34
いいんだよ～！
ダイエット中でも私はそれらを食べてたよ、白米の変わりにサラダにして。運動はしっかり。
返信
No.9 大阪城公園
23/05/07 20:58:17
ダイエットではなくメンタルやられて他のものを受け付けなくなってトマトジュースだけ飲んでいた時期がある。ドクターストップかかって「入院してる80代の高齢者並みの筋肉だから筋トレしろ」って言われた。筋トレしたらどんどん痩せていった。タンパク質をとらずに筋トレすると筋肉の材料がないから痩せていくらしい。そのときはプロテインをとったよ。
返信
No.8 サクラ
23/05/07 20:57:14
こどもやアスリートじゃないなら、動物性じゃなくていい。
とうふ、納豆、豆乳、ツナ缶あたりでじゅうぶん。
調理しなくていいし。
オバさんが唐揚げやらトンカツ食べたら脂肪とりすぎ。
返信
1件
No.7 新宿御苑
23/05/07 20:52:14
高野豆腐食べとけ
返信
No.6 芦野池沼群県立自然公園藤枝ため池
23/05/07 20:51:01
ノンオイルのチーチキン良さそう
返信
No.5 霞間ヶ渓
23/05/07 20:48:31
納豆
返信
No.4 松前公園
23/05/07 20:42:45
サラダチキンがいいよ
返信
No.3 村松公園
23/05/07 20:40:37
いいけど。カロリーもたくさんとれちゃうよ。
鶏のむな肉とかササミが一番いいと思う。あとちくわとかね。
返信
No.2 上野恩賜公園
23/05/07 20:40:26
高タンパク低脂質低糖質
返信
No.1 小諸城趾懐古園
23/05/07 20:39:37
タンパク質はとれても脂質や塩分もとれるよね。
返信