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昔はこうだった！セクハラ時代の話
23/05/07 20:57:14
こどもやアスリートじゃないなら、動物性じゃなくていい。 とうふ、納豆、豆乳、ツナ缶あたりでじゅうぶん。 調理しなくていいし。 オバさんが唐揚げやらトンカツ食べたら脂肪とりすぎ。
23/05/07 21:20:07
>>8 え、それだと全然足りてないよね？ 毎日たんぱく質のアプリ記録してるけど、一日に摂る量は最低でも50g。けっこう難しいよ。
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No.8 サクラ
23/05/07 20:57:14
こどもやアスリートじゃないなら、動物性じゃなくていい。
とうふ、納豆、豆乳、ツナ缶あたりでじゅうぶん。
調理しなくていいし。
オバさんが唐揚げやらトンカツ食べたら脂肪とりすぎ。
No.12 奈良公園
23/05/07 21:20:07
>>8
え、それだと全然足りてないよね？
毎日たんぱく質のアプリ記録してるけど、一日に摂る量は最低でも50g。けっこう難しいよ。
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