- なんでも
- 静峰公園
- 23/04/12 20:32:15
便秘で悩んでます。
みなさんが効果ある物、書いて下さい。
もうたくさん試してみてるけど、まだ試してない物は挑戦してみる。
よろしくお願いします。
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便秘に効く物書いて下さい
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- 98
- 市房ダム湖畔
- 23/04/13 04:50:30
コテコテのクリーム系スパゲッティ。
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- 97
- 造幣局の通り抜け
- 23/04/13 04:49:12
納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌。
水をたくさん飲む。 -
- 96
- 打吹公園
- 23/04/13 04:42:50
蜂蜜
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- 95
- お花見（雨天中止）
- 23/04/13 04:40:00
もち麦(白米に混ぜて炊く)
コーヒー
牛乳
私にはこれが効く。あとは本屋に行くと何故か便意に襲われる。 -
- 94
- 熊谷桜堤
- 23/04/13 04:28:48
転勤して往復1時間歩くようになったら快便！
どんな食べ物より効果的 -
- 93
- 吉香公園・錦帯橋
- 23/04/13 04:26:54
最近便秘してないなあ。下痢のが多かった。水分足り無いのでは? 野菜は?
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- 92
- 醍醐寺
- 23/04/13 04:22:52
朝晩合計2本のヤクルトハーフ。
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- 91
- お花見（雨天中止）
- 23/04/13 04:05:46
ドライデーツ
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- 90
- お花見（会場で迷子）
- 23/04/13 03:51:16
オールブラン。
毎朝食べ続けて1年。
お腹の調子が良くなった -
- 89
- 高岡古城公園
- 23/04/13 03:31:43
1日1粒のドライプルーンとラブレ。
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- 88
- 斐伊川堤防桜並木
- 23/04/13 03:17:10
開封後に消費期限を過ぎた牛乳
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- 87
- 大河津分水
- 23/04/13 01:26:19
プルーン
アーモンド -
- 86
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/13 00:51:13
前に旦那がTVで「野沢菜を入れたコンソメスープにオリーブオイルをかけて飲むと便通が改善する」というのを見て職場で5〜6人に勧めたら全員改善したらしい。私は野沢菜苦手だからやってないけど。
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- 85
- 桧木内川堤・角館武家屋敷
- 23/04/13 00:28:25
大根おろし、りんご、みかん
成長作用がある。 -
- 84
- 弘前公園
- 23/04/13 00:23:12
詰まってからじゃ遅いからマグネシウム飲み続けるしかない
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- 83
- 大法師公園
- 23/04/12 23:58:20
まめに水分摂る。
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- 82
- 泉自然公園
- 23/04/12 23:36:58
アイスコーヒーに氷入れて3杯がぶ飲みする
便秘解消というよりお腹下すけど… -
- 81
- 高松公園
- 23/04/12 23:33:40
浣腸
いつもやってる -
- 80
- 霞ヶ城公園（坂井）
- 23/04/12 23:31:37
便秘はねー 「これさえ食べれば大丈夫！」っていうのが無くて困ってるけど、私は↓のローテーションしてるとだいぶマシになった。
・食物繊維：蒟蒻とか牛蒡とか寒天とか
・乳酸菌：ヨーグルトとかビオフェルミン
・ある程度の油：オリーブオイルが特に良いらしい
あとは若干乳糖不耐症ぎみなのでキンキンのコーヒー牛乳を一気飲みするとダメ押しで解消する。 -
- 79
- 西部公園
- 23/04/12 23:02:28
バナナとヨーグルトときな粉
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- 78
- 明石公園
- 23/04/12 23:02:28
きんっきんに冷やした氷水
ごぼう
こんにゃく
私はこれで出る。 -
- 77
- 匿名
- 23/04/12 23:01:42
もち麦
白米に混ぜて炊いてる
週3、4回コロコロだったのが、ほぼ毎日柔らかいのが出てる -
- 76
- 上野恩賜公園
- 23/04/12 23:01:18
納豆にオリーブオイルと酢をかけて食べる
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- 75
- お花見（それほど桜を見ない）
- 23/04/12 23:00:36
便秘に効くものとしては、以下のようなものがあります。
食物繊維が豊富な食品：野菜、果物、豆類、穀物など食物繊維が多い食品を摂取することで、便通を促すことができます。
水分を摂る：水分を十分に摂取することで、便が柔らかくなり、排便がスムーズになります。
運動する：運動をすることで、腸の動きが活発になり、便通が改善されます。
乳酸菌が含まれる食品：ヨーグルトや納豆、キムチなど乳酸菌が含まれる食品を摂取することで、腸内環境を整え、便通を促進することができます。
薬：便秘薬を使用することもあります。しかし、薬に頼りすぎると、腸の働きが弱くなり、長期的には便秘が慢性化することがありますので、注意が必要です。
以上が、便秘に効くものの例です。ただし、便秘の原因や症状によって、効果的な方法は異なる場合があります。便秘が続く場合は、医師に相談することをおすすめします。 -
- 74
- 小田原城址公園・城山公園
- 23/04/12 22:57:21
梅干し
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- 73
- 神奈川県立三ツ池公園
- 23/04/12 22:57:20
もずく酢
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- 赤城南面千本桜
- 23/04/12 22:53:40
コンビニやスーパーで売ってる千切りキャベツ。
半袋から一袋。
かなり効果あった。 -
- 71
- 水俣市チェリーライン
- 23/04/12 22:52:40
なんでか私はORANGE RANGEのSUSHI食べたいを歌うと出る
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- 姫路城
- 23/04/12 22:49:43
アボカド
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- 69
- 鶴舞公園
- 23/04/12 22:48:02
玄米 ヨーグルト 寝る前に水をたくさん飲む
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- 68
- .
- 23/04/12 22:47:00
ビオスリー＋長沢オリゴ
体に合うものが、みつかるといいね！ -
- 67
- お花見（それほど桜を見ない）
- 23/04/12 22:46:20
ミルマグ
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- 66
- 匿名
- 23/04/12 22:43:57
水に、にがりちょっと入れて飲む
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- 65
- 御室桜
- 23/04/12 22:43:26
朝、走ったあと絶対したくなる
刺激になるのかもしれない -
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- 霞ヶ城公園
- 23/04/12 22:38:04
わたし的に確実なのはダノンビオを食べる
夕飯にキムチ食べると翌日でるの最近
気づいた。これも私には効果あるみたい -
- 63
- 海津大崎
- 23/04/12 22:37:18
さつまいも
焼き芋でも茹でいもでも蒸したのでも調理法は何でも大丈夫！
大きいサイズ半分でも食べれば翌日絶対出る！
スルッと沢山出ますよ！ -
- 62
- 上野公園
- 23/04/12 22:15:34
腰を「の」の字を書くように縦に回す。
お尻をあげて廊下を雑巾掛けで走る。
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- 61
- 牧野公園
- 23/04/12 22:15:18
朝イチのお茶
500mlの半分以上がぶ飲み後、しばらくしたら出てくる事が多いよ -
- 60
- 大宮公園
- 23/04/12 22:14:01
R-1みたいな形の青いやつ
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- 59
- 打吹公園
- 23/04/12 22:13:23
ビール飲んで翌日はゆるゆる。
ストッパ常備してないと少し不安になるくらい。
便秘知らずです。 -
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- 船岡城址公園・白石川堤
- 23/04/12 22:09:59
漢方薬、ダイオウカンゾウトウ
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- 船岡城址公園・白石川堤
- 23/04/12 22:09:47
漢方薬、ダイオウカンゾウトウ
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- 56
- 醍醐寺
- 23/04/12 22:07:35
お酢
オクラ
モリモリスリム錠剤 -
- 55
- 烏帽子山公園
- 23/04/12 22:02:35
キウイ
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- 海津大崎
- 23/04/12 22:02:12
オオバコ、オートミール、ヤクルト
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- 53
- 市房ダム湖畔
- 23/04/12 21:57:45
油ギトギトの二郎系ラーメン
真面目な話 、脂分を大量に摂取すると下痢するよ -
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- 大法師公園
- 23/04/12 21:56:52
>>13
摂り過ぎると下痢する人もいるらしいけど体質にもよるのかな？
私には合っていて快調よ -
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- サグラダファミリア
- 23/04/12 21:56:06
朝起きたらレモン白湯
りんごヨーグルト
食べたら座らないで、動き回ってると出る。
座ったり寝ちゃったりすると出ない。 -
- 50
- 造幣局の通り抜け
- 23/04/12 21:53:58
酸化マグネシウム
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- 宮川堤
- 23/04/12 21:52:42
ぬるめのカフェオレか青汁をいつも朝ごはんがわりに400mlくらい入る大きいカップでがぶ飲みするんだけど、30分くらいで絶対出る
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