• No.7 大村公園

    23/04/08 00:01:47

    米足りません。揚げ物はNG
    野菜も食べましょう!!
    運動は有酸素運動と筋トレ

    体を動かすのは糖質です。米は必ず食べて下さいね!あとタンパク質も取りましょう

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