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皆んなどうやって摂ってる！？
私は1日90gくらい摂った方が良いみたいなんだけど全然いかない…
ホエイプロテインばかりも良くないし
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No.2 主 主
23/03/13 23:25:03
>>1
納豆も摂ってる。
納豆ひとパック12.4gだからそれだけじゃ足りない…
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1件
No.7 主 主
23/03/13 23:53:59
皆んなその監視で1日何gになる？
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1件
No.8 主 主
23/03/14 00:03:37
>>7
ごめんなさい
その感じで
です。
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No.10 主 主
23/03/14 00:07:07
>>9
女だよ
ネットの計算みたいのでやったらそう出た
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1件
No.12 主 主
23/03/14 00:20:02
>>11
本当(恥)？
もう一度見てきます…
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No.14 主 主
23/03/14 00:26:01
マクロ栄養計算機というのでやったら、やっぱり90…
どなたか私の必要量を教えてもらえませんか…
身長156、体重45、年齢45です。
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1件
No.18 主 主
23/03/14 00:32:33
>>15
それは1039kcalみたいです
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1件
No.23 主 主
23/03/14 07:20:19
>>20
いや、特にマクロ？がとかではなく
ネットで計算出来るので調べたらそれがヒットしただけです
これは特時だったのかな…恥
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2件
No.34 主 主
23/03/14 12:42:20
>>28これ書いた時は90も摂らなきゃいけないと思ったからだよ
でも教えてくれた人のおかげで間違えていた事が分かったのよ
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No.44 主 主
23/03/14 13:08:45
>>37
多分、私は54gが良いのかなと。
あとはどの様に摂っていくか、どんな摂り方が良いか知りたいです
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No.47 主 主
23/03/14 13:12:39
>>45
なるほど。いちいち計算しなくて良いのは気軽！
ありがとう
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