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安物を着ている自分が恥ずかしい
23/03/14 12:53:15
>>34 解決したかな? 自分に見合った栄養摂ってね!
23/03/14 13:08:45
>>37 多分、私は54gが良いのかなと。 あとはどの様に摂っていくか、どんな摂り方が良いか知りたいです
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古トピの為、これ以上コメントできません
23/03/14 13:11:02
>>44 １食で片手に乗るくらいのもの(魚肉類、大豆製品、卵とか)目安に食べるといいよ。間食に摂りやすい乳製品摂るとかね。 ビタミンミネラル忘れずに。主食もね。
23/03/14 13:12:17
>>44 後はあなたの状態をちゃんと実際見れる人に指導してもらった方がいい。無責任なこと言えないしね。
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No.37 大河津分水
23/03/14 12:53:15
>>34 解決したかな?
自分に見合った栄養摂ってね!
No.44 主 主
23/03/14 13:08:45
>>37
多分、私は54gが良いのかなと。
あとはどの様に摂っていくか、どんな摂り方が良いか知りたいです
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.45 大河津分水
23/03/14 13:11:02
>>44 １食で片手に乗るくらいのもの(魚肉類、大豆製品、卵とか)目安に食べるといいよ。間食に摂りやすい乳製品摂るとかね。
ビタミンミネラル忘れずに。主食もね。
No.46 大河津分水
23/03/14 13:12:17
>>44 後はあなたの状態をちゃんと実際見れる人に指導してもらった方がいい。無責任なこと言えないしね。