タンパク質 へのコメント(No.65

  • No.65 衣笠山公園

    23/03/14 13:58:16

    牛乳と卵とチーズとハム。
    毎朝エッグマフィンとカフェオレを作れば解決。

    それ以外だと納豆、豆腐などの大豆製品か、ちくわ、かまぼこなど練り物で摂ることが多い。

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