- なんでも
- ロチ
- 23/02/07 22:14:06
運動不足かと。
軽めのものから始めたい。
おすすめない?
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Pickup
運動不足かと。
軽めのものから始めたい。
おすすめない?
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散歩しかない。
ダルくて起き上がれない時、貧血だったわ。
増血剤3ヶ月飲んだ。
>>15
ふくらはぎムキムキにならない?
前に張り切って毎日1.2時間漕いでたらアスリートみたいになったんだけどさw
ストレッチとウォーキングからは?
コロナ
>>24今のとこなってない。
そんなに負荷かけてないからかな。
部屋の掃除もいい運動になるよ
まずはストレッチでもしたらいいと思う
ラジオ体操が一番いいんだって
有酸素運動とストレッチ、早歩きのウォーキングくらいあるそうよ
しかも心臓への負荷はかなり少ない
関節いたい?
コロナワクチン打った?
明日カラオケ行ってみて。
やる気出るから。
コロナはまず身体中の倦怠感から始まる
自転車あるなら、
自転車でちょっと遠く行ってみるとか。
肝臓に脂肪が溜まってるんだよ
運動、運動