アラフィフで

腰痛や四十肩、五十肩経験ない人いる？
やっぱりヨガとかマラソンとかスイミングとかアマチュア大会出れるくらいで、昔からガッツリやってる？

筋トレ→風邪ひいて→腰痛(くしゃみで激痛、寝返りで目が覚める痛さ)を経験して、病院行ったら原因不明、体弱ってたからじゃない？と言われた。

体重は重くない。運動の習慣もない。コロナで完全在宅勤務になって、意識的に運動するようにはしたけど(ウォーキングとか)、90度開脚しかできないし、身体は固い。