- ダイエット
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朝 バナナ
昼 玄米おにぎり 生野菜サラダ
夜 キムチ雑炊(マンナンヒカリご飯110グラム+カリフラワーライス)
今日は食べすぎた。お腹いっぱい
運動
フィギュアロビクス(33分)
犬の散歩30分
筋トレ 30分
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朝 バナナ
昼 玄米おにぎり 生野菜サラダ
夜 キムチ雑炊(マンナンヒカリご飯110グラム+カリフラワーライス)
今日は食べすぎた。お腹いっぱい
運動
フィギュアロビクス(33分)
犬の散歩30分
筋トレ 30分
23/01/21 22:24:03