旦那がひどい腰痛です。治し方 へのコメント（No.90）

ドケチなら尚更すぐに整形外科に行った方がいいね。悪化すればするほど治すのにお金と時間がかかるんだよ。下手すれば歩けなくなったり要介護になったりするし。

家や車など何でもメンテナンスが必要だよね。体も必要なんだよ。家や車は修理が必要になった時、自己流で直さないで専門店に行くのと同じ。ストレッチはケアのためで家の掃除と一緒。今の腰痛は家がギシギシいって傾いてきたのと一緒だと思う。家は自分で直そうと思わないよね。

それから日常生活が大事だよ。
ソファーが合わなかったり座り方が悪いと腰にくるし、寝具が合わない場合も腰を悪くする。私と夫は意識してバランスボールに座ったり、エアウィーヴとトゥルースリーパーで改善したよ。
事務職の私は30分から1時間に1回は軽く歩く・または立ち上がる、ヨガやストレッチでケアしているよ。これまでに坐骨神経痛とぎっくり腰をやっているからね。

長くなってごめんね。お大事に。