

不眠の人いる？

なんでも

ドル

23/01/06 14:09:36

11月末から不眠。寝つきはいいんだけど夜中に2、3回起きてしまい熟睡感がない。12月末にかかりつけ婦人科で漢方を出してもらって飲んでるんだけど、2日くらい中途覚醒が減りまとめて4時間半～5時間寝られた日があったけどまた戻ってしまった。今は薬が切れて4日目くらい。漢方って効くのかな？寝る前にハーブティー飲んだりヨガやったり色々してるけど、効果はわからない。

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- 4
- ドル
- 23/01/06 14:25:16
>>2
ヤクルト飲んでない！ヤクルトならすぐ買えるし試してみようかな？
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- 3
- ドル
- 23/01/06 14:23:59
>>1
サプリ飲んでるんだね、中途覚醒あってもその後深く眠れれば、次の日に影響ないよね。
- 0
- 2
- UAEディルハム
- 23/01/06 14:17:37
ヤクルト1000飲んでみた？
私はスーパーに売ってあるY1000買ってる。
なんかよく寝れる気がする。夜中に目が覚めないし。
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- 1
- ギニア・フラン
- 23/01/06 14:14:36
私は寝付きにも時間がかかるから入眠剤を飲んでるんだけど中途覚醒が多くて、メラトニンサプリを個人輸入して飲み始めてからは眠りがちょっと深くなった気がする
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