炊きたてご飯が好きすぎて…ヒドイ母親かな？ へのコメント（No.9）

>>9炊き上がったらすぐ保温も切っちゃいます。
冷えたご飯って太りにくいんだ、、知らなかった！

>>9
冷えたご飯の方が太りにくいしいいですよね！


熱かろうが冷たかろうがカロリーは同じだと思うんだが。

ググったら。こんなのあったけど。


温かいご飯がダイエットに向いていないといわれる理由は、小腸ですぐに吸収されて、急激な血糖値上昇を引き起こしやすく、エネルギーとして使用されない糖質は、脂肪として体に蓄積されるからです。

一方、冷えたご飯に含まれるレジスタントスターチは、小腸で吸収されにくいということと、食後の急激な血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあります。

そのため、温かいご飯と比べて、ダイエットに期待ができます。



小腸で吸収されると血糖値が上がるんだよね？
吸収されにくいという事は吸収される量が少ないって事だよね？
だとするとそもそも血糖値が
上がってもその値は少ないって事だよね？
血糖値の上昇を抑えてくれる働き、があるとは言えなくない？
すぐに小腸で吸収される、しかし血糖値の上昇を抑えてくれます、冷やご飯凄いですね。
なら分かるんだけど。

最後に期待ができます。も含みがあるよね。
きちんとした運動、健康的な生活、その他諸々をクリアしてなおかつ冷やご飯を馬鹿みたいに噛んで満腹感を得て、更に間食などをせずに節制して生きたら痩せるかもしれませんね？ぐらいのもんだよね。