極度の人見知りを治したい

極度の人見知りって治る？
誤解されやすい性格で、恥ずかしがり屋でもある。
自分を変えたいけど、変えた方いたら
具体的にどうしたのか教えてほしい。
ママグループの人とかに話しかけれない。

一応、ネットで調べたけど
難易度高いね。人見知りなく社交的な人が羨ましい！素敵だわ。