• No.7 ゆん

    22/10/25 21:33:51

    拝見しました(((^_^;)
    朝、昼、夜で食材が重なっているものがありますね。卵や鶏肉、納豆。
    朝の鶏肉とサバ缶 タンパク質過多ぎみかもです。
    お汁や煮物に変えましょう。


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