• No.2 薔薇:ピンク(愛を誓う)

    22/10/25 14:23:54

    激務で体は動いてる状態だと思うので気になるのは全体的に炭水化物が足りてないのと食間が空いてるのが気になります。間食にさつまいもなど食べてみてはどうですか?
    炭水化物が足りていないと体が他のエネルギーを使おうとするので食べていてもエネルギー不足で燃焼しようにも出来ないからです。車でいうガソリンの役割なので、炭水化物を怖がらずもう少し増やしてもいいと思います。さつまいもだとGI値も低いので間食にいいと思います。

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