日曜日に6品作って、火曜日に汁もの作って、水曜日に肉焼いて、木曜日に汁もの作って、木曜日の夜中に副菜一品作って、金曜日は魚を焼くか煮る。土曜日にはその日に食べるものと、冷凍おかずを作る。日もちしないものから食べて、たまに冷凍おかずを解凍しつつ一週間。