うち、夏場は自家製スムージー350ccくらい。
ヨーグルト200、バナナ1本、アボカド半分、アサイー200、オレンジジュース200、冷凍のベリーミックス200くらいで作ったやつを家族4人で分けてる。

冬場はミロとリンゴとかバナナヨーグルトとか。たまに前の日焼いたパン食べたりする。

とにかく何かお腹に入れておけばいいと思う。食べない子に朝から食べさせるのはホント大変だし、余計食べるの嫌いになりそう。