• No.94 富士山

    22/09/28 15:45:24

    私がやってるイライラ逃しの傾聴法は、数えること。同じ内容の話を何回言うんだよ!とイライラするとこを、同じ内容の話を何回言ってるんだろう?とカウントする。Aパターン2回でBパターン5回とか。今月はBパターンの勝ちーとか。すごっ!1日にAパターン連打で15回、新記録!って、思考を遊びに持っていく。

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