160センチ55キロはなぜデブ? へのコメント(No.20

  • No.20 アゲラタム(深い信頼)

    22/09/11 14:47:15

    160cmで55 kgはデブでは無いでしょ
    普通だと思うけどね

    ただ、ウォーキングしても痩せないって悩んでるみたいだけど、食事内容を見直した方がいいよ
    1日に摂取するカロリーが少なすぎるよね
    それだと身体が「これ以上エネルギー源が(体内に)入って来ないのなら、蓄えないと!命の存続に関わるゾ!!」って考えるらしいよ
    なので普通に3食しっかり食べて、運動して筋肉をつける方向に行った方がいいよ

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