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みんなの家では町内会や自治会に入ってる？
22/07/31 17:36:06
>>18 去年の11月からで効果としては痩せましたか？ もし、よかったら教えてください
22/07/31 18:08:20
>>20 今年の2月と7月を比較して… *お腹周り -1.2㌢ *ヒップ -1.1㌢ *もも周り -0.6㌢ *体重 -0.7㌔ *体脂肪率 -0.2% *骨格筋率 22.5% *体年齢 61歳(現在50歳) になりました！ (ウエストは、増加した) カーブスは、入会時に腹筋などの簡単な体力テストがあり椅子から片足で立ち上がるスクワットが何と1回も出来ませんでした(^o^;) 今では、ワークアウト後のストレッチで、バーにつかまらずに片手を上げて、もう片方の手で後ろから片足を曲げてつかむ動作が簡単に出来るようになりました♪
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.20 主 クロッサンドラ（仲良し）
22/07/31 17:36:06
>>18
去年の11月からで効果としては痩せましたか？
もし、よかったら教えてください
No.28 菖蒲（適合）
22/07/31 18:08:20
>>20
今年の2月と7月を比較して…
*お腹周り -1.2㌢
*ヒップ -1.1㌢
*もも周り -0.6㌢
*体重 -0.7㌔
*体脂肪率 -0.2%
*骨格筋率 22.5%
*体年齢 61歳(現在50歳)
になりました！
(ウエストは、増加した)
カーブスは、入会時に腹筋などの簡単な体力テストがあり椅子から片足で立ち上がるスクワットが何と1回も出来ませんでした(^o^;)
今では、ワークアウト後のストレッチで、バーにつかまらずに片手を上げて、もう片方の手で後ろから片足を曲げてつかむ動作が簡単に出来るようになりました♪
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古トピの為、これ以上コメントできません
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