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スーパーで子供にレジやカートやらせてる人
22/07/31 17:25:37
20㌔太ったから、去年の11月にカーブスの近くを彷徨いてたら先生にキャッチされて無料体験からの入会しました☆ 今は、週に1～2回通っていて、体力や筋力や柔軟性もUPしました(*^^*) 家から徒歩10分で交通費かからないし、予約なしで開いてる好きな時間帯に通えて女性の先生方も皆綺麗で優しいです(☆o☆) 約30分間で、11種類の全身の筋力を鍛えるためのマシン(約30秒間)+合間にランニングマットが12回(約30秒間)×2周します♪ 最後にストレッチをして、全身スッキリします(*^^*) 毎月、計測期間があり先生に*ウエスト*お腹周り*ヒップ*もも周り*体重*体脂肪率*骨格筋率*体年齢を計測&記録してもらえますよ☆ミ
22/07/31 17:36:06
>>18 去年の11月からで効果としては痩せましたか？ もし、よかったら教えてください
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/07/31 18:08:20
>>20 今年の2月と7月を比較して… *お腹周り -1.2㌢ *ヒップ -1.1㌢ *もも周り -0.6㌢ *体重 -0.7㌔ *体脂肪率 -0.2% *骨格筋率 22.5% *体年齢 61歳(現在50歳) になりました！ (ウエストは、増加した) カーブスは、入会時に腹筋などの簡単な体力テストがあり椅子から片足で立ち上がるスクワットが何と1回も出来ませんでした(^o^;) 今では、ワークアウト後のストレッチで、バーにつかまらずに片手を上げて、もう片方の手で後ろから片足を曲げてつかむ動作が簡単に出来るようになりました♪
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.18 菖蒲（適合）
22/07/31 17:25:37
20㌔太ったから、去年の11月にカーブスの近くを彷徨いてたら先生にキャッチされて無料体験からの入会しました☆
今は、週に1～2回通っていて、体力や筋力や柔軟性もUPしました(*^^*)
家から徒歩10分で交通費かからないし、予約なしで開いてる好きな時間帯に通えて女性の先生方も皆綺麗で優しいです(☆o☆)
約30分間で、11種類の全身の筋力を鍛えるためのマシン(約30秒間)+合間にランニングマットが12回(約30秒間)×2周します♪
最後にストレッチをして、全身スッキリします(*^^*)
毎月、計測期間があり先生に*ウエスト*お腹周り*ヒップ*もも周り*体重*体脂肪率*骨格筋率*体年齢を計測&記録してもらえますよ☆ミ
No.20 主 クロッサンドラ（仲良し）
22/07/31 17:36:06
>>18
去年の11月からで効果としては痩せましたか？
もし、よかったら教えてください
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.28 菖蒲（適合）
22/07/31 18:08:20
>>20
今年の2月と7月を比較して…
*お腹周り -1.2㌢
*ヒップ -1.1㌢
*もも周り -0.6㌢
*体重 -0.7㌔
*体脂肪率 -0.2%
*骨格筋率 22.5%
*体年齢 61歳(現在50歳)
になりました！
(ウエストは、増加した)
カーブスは、入会時に腹筋などの簡単な体力テストがあり椅子から片足で立ち上がるスクワットが何と1回も出来ませんでした(^o^;)
今では、ワークアウト後のストレッチで、バーにつかまらずに片手を上げて、もう片方の手で後ろから片足を曲げてつかむ動作が簡単に出来るようになりました♪