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夫婦は妻が強い方が上手くいく？
22/07/09 20:05:00
皆さんありがとうございます。 参考にいたします！ ほとんど米米米で過ごしてまして鶏肉もあまりダメかと思ってました、肉なので。。脂質の多い少ないの基準もわからなく、頑張っても効果は現れず。 病気というか脂肪分がお腹に溜まってしまい、お腹がふくれて大変な事になっている状態なんです、、
22/07/09 20:27:56
>>10 「脂質制限 レシピ」でググったらいろいろ出てくるよ。 一人用の土鍋で野菜と豆腐、魚介類のお鍋とかは？ 脂質が少ない肉なら鳥のささみ、胸肉（皮と余分な脂肪を取る）とか牛豚ならヒレ肉とかも。 食品成分表を買っていろんな食材の脂質がどのくらいか把握するといいよ。 料理するときに目安になるし、最初はそうやって確認しながら作ってたらその内身に付くから。
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 主 プルメリア（恵まれた人）
22/07/09 20:05:00
皆さんありがとうございます。
参考にいたします！
ほとんど米米米で過ごしてまして鶏肉もあまりダメかと思ってました、肉なので。。脂質の多い少ないの基準もわからなく、頑張っても効果は現れず。
病気というか脂肪分がお腹に溜まってしまい、お腹がふくれて大変な事になっている状態なんです、、
No.11 睡蓮（清純な心）
22/07/09 20:27:56
>>10
「脂質制限 レシピ」でググったらいろいろ出てくるよ。
一人用の土鍋で野菜と豆腐、魚介類のお鍋とかは？
脂質が少ない肉なら鳥のささみ、胸肉（皮と余分な脂肪を取る）とか牛豚ならヒレ肉とかも。
食品成分表を買っていろんな食材の脂質がどのくらいか把握するといいよ。
料理するときに目安になるし、最初はそうやって確認しながら作ってたらその内身に付くから。
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