１日一食か二食、時間を決めずに気が向いた時(とお腹が空いてるタイミングが一致した時)に、その時食べたいものをおなかいっぱい食べる。(必ずサラダから)
他は普通におやつ食べたり、カフェオレ(シュガー15グラムぐらい)も１日２～３杯飲む。
特に運動はしない。

ずっとこの生活だけど、身長165体重48から殆ど変動しないよ。
もしかしたら、きっちり気にしすぎて生活するほうが太ってしまうのでは…？