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【実況】千鳥の鬼レンチャン
22/07/03 05:19:15
今日から毎朝1キロ歩きます 目標体重は55キロ 食事制限と程度な運動で今年の末までに55キロを目指します
22/07/03 06:04:06
>>14 先ず食事制限で少し落として、ストレッチや軽い運動で体を慣らしてからじゃないと、いきなり1キロでも歩くと膝とか痛めそう あとカツ抜く以外に抜くものありすぎる
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No.14 主 ダイエット主
22/07/03 05:19:15
今日から毎朝1キロ歩きます
目標体重は55キロ
食事制限と程度な運動で今年の末までに55キロを目指します
No.22 アロエ（万能）
22/07/03 06:04:06
>>14
先ず食事制限で少し落として、ストレッチや軽い運動で体を慣らしてからじゃないと、いきなり1キロでも歩くと膝とか痛めそう
あとカツ抜く以外に抜くものありすぎる
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古トピの為、これ以上コメントできません
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