• No.14 ダイエット主

    22/07/03 05:19:15

    今日から毎朝1キロ歩きます
    目標体重は55キロ
    食事制限と程度な運動で今年の末までに55キロを目指します

  • No.22 アロエ(万能)

    22/07/03 06:04:06

    >>14
    先ず食事制限で少し落として、ストレッチや軽い運動で体を慣らしてからじゃないと、いきなり1キロでも歩くと膝とか痛めそう

    あとカツ抜く以外に抜くものありすぎる

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