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＜修学旅行＞体調不良で来てインフル続出
22/06/29 10:42:58
乳製品は？ 卵も食べてるなら、あとはヨーグルトくらい食べていれば、栄養足りると思うけど。 アボカドとかバナナとかローストナッツとか、タンパク質や亜鉛多めの野菜類もね！アーモンドやカシューナッツのミルクもあるし。 できたらツナ缶とかシラスとか、鰹出汁とかとったほうがいいとは思うけど。 まあベジタリアンにデブはいないしねえ。 宗教上の理由で何代も前からベジタリアンの知り合い(インド系)もいるけど、40代で見た目は健康だよ。ただその人の身内に70過ぎまで生きた人はいないみたいだから、長生きはできないのかも。(インドには在住してなくて、世界各地に住んでいるから気候や医療の問題じゃない)
22/06/29 10:57:40
>>17 ラクトベジのインド人が居たけど普通にポッカリお腹で小太りだったよ。その人は乳製品と脂質の取り過ぎだと思うけど、ヴィーガンとか動物性タンパク質を全く取らないと早死にしそう。 昔のヨガ先生(女性)がインドで修行したり、最後のほうは鶴太郎みたいな感じで怖かったから程々にね。
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No.17 オステオスペルマム（心身の健康）
22/06/29 10:42:58
乳製品は？
卵も食べてるなら、あとはヨーグルトくらい食べていれば、栄養足りると思うけど。
アボカドとかバナナとかローストナッツとか、タンパク質や亜鉛多めの野菜類もね！アーモンドやカシューナッツのミルクもあるし。
できたらツナ缶とかシラスとか、鰹出汁とかとったほうがいいとは思うけど。
まあベジタリアンにデブはいないしねえ。
宗教上の理由で何代も前からベジタリアンの知り合い(インド系)もいるけど、40代で見た目は健康だよ。ただその人の身内に70過ぎまで生きた人はいないみたいだから、長生きはできないのかも。(インドには在住してなくて、世界各地に住んでいるから気候や医療の問題じゃない)
No.20 サボテン（燃える心）
22/06/29 10:57:40
>>17
ラクトベジのインド人が居たけど普通にポッカリお腹で小太りだったよ。その人は乳製品と脂質の取り過ぎだと思うけど、ヴィーガンとか動物性タンパク質を全く取らないと早死にしそう。
昔のヨガ先生(女性)がインドで修行したり、最後のほうは鶴太郎みたいな感じで怖かったから程々にね。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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