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私を心配せずドン引きした旦那
22/06/11 23:01:43
筋肉のもととなるたんぱく質を取らないと、筋肉は増えませんよ。たんぱく質を取らないまま動くと、筋肉からも骨からも動くための栄養が取られて痩せ干そってしまいます。 たんぱく質は、チョコチョコ食べで量を増やせます。海苔、かつおぶし、シラス、竹輪などをプラスする。プロテインバーをおやつにする。それから、ストレスは禁物です。ストレスは交感神経を刺激して吸収を阻害します。リラックスすると胃腸が動きます。
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古トピの為、これ以上コメントできません
22/06/11 23:05:52
>>12わかりました！摂取してるつもりですがまだまだ足りていないほど欠乏してるのかもしれません。
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No.12 にゃんにゃん
22/06/11 23:01:43
筋肉のもととなるたんぱく質を取らないと、筋肉は増えませんよ。たんぱく質を取らないまま動くと、筋肉からも骨からも動くための栄養が取られて痩せ干そってしまいます。
たんぱく質は、チョコチョコ食べで量を増やせます。海苔、かつおぶし、シラス、竹輪などをプラスする。プロテインバーをおやつにする。それから、ストレスは禁物です。ストレスは交感神経を刺激して吸収を阻害します。リラックスすると胃腸が動きます。
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.14 主 ターキッシュバン
22/06/11 23:05:52
>>12わかりました！摂取してるつもりですがまだまだ足りていないほど欠乏してるのかもしれません。