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にゃんとヒヒ
これって一般的にどうなの？
健康診断ではどこも引っ掛かりませんでした。
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No.1 土佐犬
22/05/29 05:51:02
カテゴリーとしてはアスリートになるみたいよ
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No.2 ペルシャ
22/05/29 06:16:33
年齢によっては老けてみられるんじゃない？
私も30代後半の時に、156センチ42キロくらいだったんだけど。
目鼻立ちが派手だか、ほうれい線は目立つし、目のまわりはくぼむし、腕の血管は浮き出るし、寒いし、整形外科の医者にはちゃんと食べてますか？って言われるし。
今は40代半ば、50ないくらい？かな。
今の方が若く見えるよ。
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No.3 土佐犬
22/05/29 06:18:38
ちょうど同じくらいの体重だった時は、ガリガリだった。
Sサイズばかり着てた。
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No.4 チン
22/05/29 06:19:58
見た感じはガリガリなほうですか？
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No.5 シンガプーラ
22/05/29 06:22:17
BMIからすると、健康診断なら「痩せてます」って出るはずだけどね。
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No.6 猫鍋
22/05/29 06:22:25
貧相な体つきかな
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1件
No.7 スフィンクス
22/05/29 06:23:39
151cm52kg体脂肪率32くらい
これでも一応標準(プラスって表示が出てるから多分太ってる方のギリ)らしいよ。
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1件
No.8 シンガプーラ
22/05/29 06:27:07
>>7 BMIで判別だし、２２とかって、ぽっちゃりだよね。（別にその体型を批判してるわけじゃない）
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1件
No.9 匿名
22/05/29 06:28:20
普通。
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No.10 ワンこそば
22/05/29 06:28:52
同じ身長だけど49キロ
アラフィフだけど年齢的にこれ以上痩せてはいけないと管理栄養士から言われた。
筋肉ないから緩く筋トレしてる
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No.11 スフィンクス
22/05/29 06:30:13
>>8
明らかにポッチャリだよ(笑)
それでもBMIでは標準の範囲内なんだなーって自分でびっくりしたもん。
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3件
No.12 ペルシャ
22/05/29 06:35:44
>>11 まああある程度体型保たないと、いざというときに生存率は高いからね。
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No.13 トイプードル
22/05/29 06:36:04
>>11
体脂肪率32%なんてぽっちゃりなの誰でも分かってる。
さすがにBMIも22じゃきかないのでは？あと標準のプラスって"標準"って意味ではないからね…
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1件
No.14 ペルシャ
22/05/29 06:37:09
２２が普通なんだけど、それが世の中じゃ太ってるって見えるから、この感覚がどうにかならんかなって思ってる。
自分は痩せだけどさ。
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No.15 ペルシャ
22/05/29 06:38:53
>>11 BMI３３じゃないの?肥満に入るけど
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2件
No.16 スフィンクス
22/05/29 06:40:10
>>13
あ、そうなの？
プラスって標準じゃないの？
標準って書いてあったからそうなのかと…。
まぁ、ポッチャリなのは間違いないので、太り気味、と表示されても、ですよねーって思うだけだけど。
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1件
No.17 ペルシャ
22/05/29 06:42:27
>>16 痩せ肥満も問題だけど、後血液検査とかそういうのも大事じゃない?
個人的には多少太っていても他の検査で指摘がなかったら別にいいんじゃない?とは思ってるけど、、まあ何かしらは引っ掛かりそうだよね。
血圧辺りは
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1件
No.18 スフィンクス
22/05/29 06:43:12
>>15
計算したら22でした。23に近いけど(笑)
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No.19 スフィンクス
22/05/29 06:44:35
>>17
今のところは何ともないです。今後も気をつけます。
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No.20 ペルシャ
22/05/29 06:58:18
>>15 計算違い。22.8だったね
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No.21 にゃんにゃん
22/05/29 07:05:56
15年前の私だわ。今より遥かに健康だった
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No.22 ターキッシュアンゴラ
22/05/29 07:09:52
痩せすぎ
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No.23 ひろし
22/05/29 07:12:36
1番ちょうどいい
痩せてるけど、ガリガリじゃない
身長も低すぎない高すぎない
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No.24 ポメラニアン
22/05/29 07:13:46
私は痩せすぎだと思うかな。もう少し増えたら肩とか丸くなってよさそう。
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No.25 ぬこ
22/05/29 07:14:06
痩せすぎ
筋肉は重たいから、筋肉あったらもう少し体重あると思う
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No.26 マンチカン
22/05/29 07:16:05
同じ身長と体重の人がいるけどペラペラで胸はないし可哀想
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2件
No.27 猫鍋
22/05/29 07:16:34
私も159cm43kgで元気
そこまで見た目痩せてないし普通
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No.28 ペルシャ
22/05/29 07:17:13
>>26 もともとそういう体型って言うのもあるから、可哀想って言うのもどうかと思う
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1件
No.29 土佐犬
22/05/29 07:17:21
体重43、体脂肪20くらいに持っていった方が見た目良いと思う。
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No.30 にゃんだフル
22/05/29 07:20:09
普通。私もずっとこんな感じで健康で体軽かった。今は5キロほど太ったけど…
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No.31 シベリアンハスキー
22/05/29 07:21:03
157/48/22
40歳
体脂肪20切ると周りに心配される
毎朝スクワットと夜プランクやって、体組織計では体内年齢30歳。
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No.32 土佐犬
22/05/29 07:23:52
>>28
女の柔らかさとかがなくて貧相って可哀想だよ
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1件
No.33 ひろし
22/05/29 07:25:08
>>26
こればかりは骨格と体型よるよ
痩せてて胸ある場合もあるしさ
身長体重同じだからとその人と似た体型とは限らない
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No.34 アメリカンカール
22/05/29 07:26:32
まじで素直に羨ましい笑
なんならもう少し増えてもいいと思う！
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No.35 土佐犬
22/05/29 07:27:03
私も中3から40なる手前までずっと主さんと同じようや体型だった。
健康だったよ
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No.36 ミックス（犬）
22/05/29 07:28:01
>>6iPadでトピ作って今外だからスマホで主表示出ないけど主です。
F65メーカーによってはG65あるから貧相ではないわ
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No.37 トンキニーズ
22/05/29 07:37:31
女の程よい肉付きも大切にしたいから、私は159cmで47kgをキープしてる。
骨格もあるけど、私的には痩せすぎだと思うよ。
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1件
No.38 ペルシャ
22/05/29 07:39:45
>>32 だからさ、自分の意思ではどうにもならないのを可哀想って言うのはどうかと思うよ
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No.39 マンチカンロングヘア
22/05/29 07:43:21
158cm42kgで健康診断Bついた。痩せ気味だったよ
筋肉がまったくないんだよなぁ…
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No.40 ペルシャ
22/05/29 07:45:20
>>38 障害持った子(人)を見て可哀想っていってるのと同じ
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No.41 ミックス（猫）
22/05/29 07:45:22
羨ましい
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No.42 匿名
22/05/29 07:48:32
私は160センチ、体重は41～43をいったりきたり。痩せぎみで診断つくけど、他は異常無し。毎日少しだけど筋トレして、食事も気を付けてる。数年前、ストレスでお酒に走ったときは48キロまで太って、身体がすごく重かった。私のベスト体重は42前後かな。
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No.43 こんにチワワ
22/05/29 07:50:24
20代とかならいいけど、30代以上なら痩せすぎだと思う。
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No.44 にゃんにゃん
22/05/29 08:03:40
41歳で全く同じ身長体重だけど1年前の36キロに戻りたくて必死にダイエットしてた
でもここ見るとダイエットする必要無さそうかなって思えたよ
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No.45 ボンベイ
22/05/29 08:13:22
158センチ 48キロ 体脂肪30%の私はどうしたら…
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1件
No.46 ベンガル
22/05/29 08:27:38
筋肉少ない？
私は161で49k、体脂肪19%
私がおかしいの？
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No.47
No.48 にゃんにゃん
22/05/29 08:31:47
体脂肪率の平均はどのくらい？
厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。
しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。
体脂肪率の判定基準（男性）
14.9以下 低
15.0～24.9 標準
25.0以上 高
体脂肪率の判定基準（女性）
24.9以下 低
25.0～34.9 標準
35.0以上 高
女性は男性に比べ、標準範囲がやや高くなっている。
女性の年齢別平均BMIは？
BMIは国際的な標準指標で、肥満の判定に用いられる。「体重(kg)÷身長(m)2」で算出することができる。
年代別の女性の平均BMIは以下の通り。
20代（20〜29歳） ⇒ 20.6
30代（30〜39歳） ⇒21.6
40代（40〜49歳） ⇒22.3
50代（50〜59歳）⇒22.6
60代（60〜69歳）⇒23.1
70歳以上⇒23.0
自分の体脂肪率を算出するには？
正確な数字を出すには病院での検査が必要だけれど、おおまかな数字でよければ、ここに計算式がある。
栄養学専門誌『British Journal of Nutrition』に掲載された論文は、以下の式で体脂肪率を予測している。
女性の場合：(1.20 x BMI) + (0.23 x 年齢) – 5.4
25歳で身長が164センチメートル、体重が54キログラムの女性なら、BMIが20.1になるはず（厚生労働省研究班監修ヘルスケアラボの計算機を使用）。上記の計算式を使うと、その女性の体脂肪率は約24パーセント。
(1.20 x 20.1) + (0.23 x 25) – 5.4 = 24.27
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No.49 四国犬
22/05/29 08:33:41
痩せてて羨ましい
私は10年以上165cm52kg体脂肪率25%でした
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No.50 マイケル
22/05/29 08:34:30
服を綺麗に着られる体型で良い感じだと思う
健康に問題ないんならいいんじゃないの
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