- なんでも
- 匿名
- 22/05/16 12:44:38
自分考えすぎてしまう性格です。よく、気にしすぎだよとか言われるけど、どうすれば気にしないでいられるようになるのか、みなさんの意見聞かせてください。本気で悩んでます。
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自分考えすぎてしまう性格です。よく、気にしすぎだよとか言われるけど、どうすれば気にしないでいられるようになるのか、みなさんの意見聞かせてください。本気で悩んでます。
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>>11 すごくいい話ですよね、いろんなことに置き換えられますね。くよくよしてても仕方ないって気になります。
どんなに考えても他人の気持ちなんてわからない。
だから、色々気にしそうになったら、無理矢理違うことを考えるといいよ。身体を動かすのもいい。不安になりそうになったらスクワットとか。
最初は練習がいるけど、慣れてくるよ。
気にする人って、一つ解決するとまた次の気がかりを探す傾向にあるらしい。繰り返し考える事によって、不安への回路がつながりやすくなるから、無理矢理切り替え大事。
強くなること。
不安なんて誰にでもある。
100年後はみんな死んでる。
他人の事なんて気にしてる暇ない。
お互いに!!
自分にマッチする気分転換の合言葉を考えてるよ。
アレ失敗した気がする…→地球規模で考えたら鼻くそ以下だから別にいい
みたいな。
例えが汚くてごめん。
>>4
私もそれ。
自分が思うほど他人は自分のことなんて気にしてないもんよ。
昨日から嫌なことあってずっと落ち込んでた。
夜も旦那の仕事の事終わらさないとで早く寝れなくて朝起きても嫌な気持ちのままでさ。
パートもう今日休んだ!!
で、もうふて寝よ!!
朝の8時からさっきまで寝てた。めっちゃ寝たらなんかスッキリしたよ!何も解決してないんだけどさ
こっちはめちゃくちゃ天気良くて快晴!
新しく出来たスーパーにでも行こうとしてる所。
趣味や楽しいことをみつける
気にしてても解決しないと開き直る
>>13
単純に、お隣に電気ついたら
「ああ、もうそんな時間か」って思ってシャッター閉めてるんじゃない?
人間ってみんな自分の事しか考えてないもんよ。
気にし過ぎの人は、もっと好きに振る舞った方がいいよ。
もし、明日までの命だとして、そんな事なんで気にしてたんだろう、無駄な時間だったなって思うよ。
逆に、乱暴にシャッター閉めたり、生活音うるさい人はもっと謙虚に生きろと思うw
期待しないってことかな。相手から良い人だと思ってもらうことを期待しない。他人にも期待しない。嫌われもいいや。生きてればどうにかなると思うようにしたら、楽になった。
気にしないんじゃなくて、気にしてもいいから切り替える術を身につける。
相手の気持ちや行動の理由とかは、考えても正解はでないよね?あくまで自分の推測。答えの出ないことを考えるより、今日の献立を考えたほうがよっぽど有益だよ。他にも我が子は今頃何してるかなー、帰ってきたら聞こうとかさ。
>>13こわ…統失っぽい…
次に食べたいものを考える
まあ気にはなるんだけど
とりあえず知ーーーーらないっ!ってかんじ?かなw
>>13
私、シャッターを閉める方なんだけど、
外が暗くなって、電気つける時間帯になると、
自分の家の電気をつけて外から見えやすくなるかなって思って、
電気つけるタイミングでシャッター降ろすんだよね。
近隣、皆、電気つける時間って、そんな時間やん。
皆、考えてる事似たようなもんだよ。
ただ、カーテンを閉めるのか、シャッターを降ろすのかの違いなだけなんじゃない?
>>13
部屋の明かりが必要な時間帯ならシャッターを閉める時間もほぼ同じ頃だろうし偶然だと思うけど。
あるいはお隣の明かりがついたことに気がついてうちもシャッター閉めよう、ってなってるだけかもしれない。
そんなに気になるなら一度明かりをつける時間を自分で決めて、毎日繰り返して統計取ったら?
日のある日中も含めて決まった時間に電気を付けてみれば分かるんじゃないの?
>>13
隣人の家の前を通るとシャッターを閉められててたから気持ち分かる。
嫌いなんでしょ、閉めてくるんでしょ、と思ったら傷つき度は減った。
でも気にしてないかと言ったら気にしてる。
強迫性障害だっけ?それになってない?
思考を変えるなら、パニックになってる状態を客観的に考察するトレーニングがいいかも
名前があったはずだけど忘れてしまった
悩んでた事って意外と解決したら何でも無かった事が多い。それよりも考えても無かった事が起こった時の方が信じられないぐらい大変だった事が多い…
意思でもって「気にしない」のは無理なので、気にはなるけど目の前の用事に集中する練習をする。
気になる内容はどのくらい根拠があるのか客観的に見る練習をする。
ぴよぴよ
>>8
例えば、自分の部屋の電気を付けた時に限って、いつも隣人がシャッターを勢いよく閉める頻度が多い。あれ?自分なんかしたかな?って色々考えてしまう。頻度的には、監視されてるのかな⁈って思ったり。それを友達に話すと気にしすぎだよ、と言われる。一度気になると、毎回、電気付けたら、また…、と電気付けるのが怖くなってしまう。といった感じです。
一回どーんと落ち込んでから、もういいや!なんとかする!なるなんとでもなるし!と一人で開き直る
私が1歳のころに高熱を出して医師から障害が出るかもしれないといわれたらしい。母親がどうしようと泣き続けていたら父親が、どうにもならないことで悩むな障害が出たらこの子を捨てるのかと一喝したらしい。
この話を聞いてから私は悩みすぎることがなくなりました。
今考えるべきことと、問題が起きてから対処したらいいことを区別したらいいと思う。
悩みすぎる人は大抵無駄に悩んでる。
今悩んでも答えが出ないことは無駄だよ。
ぴよぴよ
分かるわー
私もポジティブになりたいわ
例えばどんなことを気にしてるの?
そういう人もだいたい友達に相談されたら『気にしすぎだよー』とかアドバイスしてると思う
ようは、自分のことだからやたら気になる、第三者目線で見ればさほど気にならなくなる
負荷の高いヨガをして瞑想する
ハイデッガーの「存在と時間」を読んでみて。生き方を変えられるかも。
あいつ今頃パフェ食ってるよって言葉思い出してる。
パンダの写真集を見る
自分があれこれ考えるのって、自分が勝手にやってる事だよね?
それって、他の人の責任じゃないじゃん。
それと同じように、他の人があれこれ考える事って、その人が勝手にやってる事で、自分の責任でも何でもないんだよ。
私もある程度は気にするけど、
なんか、色々悶々としているうちに、
「なんで、自分以外の人の思う事に私がそこまで悩む必要がある?」と、
ハタと思った途端に、「もういいじゃん。他の人の考える事まで責任なんて持てないよ」って開き直りが来て、どうでも良くなる。
酒を飲む