どんなに考えても他人の気持ちなんてわからない。
だから、色々気にしそうになったら、無理矢理違うことを考えるといいよ。身体を動かすのもいい。不安になりそうになったらスクワットとか。
最初は練習がいるけど、慣れてくるよ。
気にする人って、一つ解決するとまた次の気がかりを探す傾向にあるらしい。繰り返し考える事によって、不安への回路がつながりやすくなるから、無理矢理切り替え大事。