うちもアトピー持ちだけど、病院で表面上はひどくなくてもステロイド塗ってた方がいいって言われたよ。ひどく無い時は2〜3日に一回とか頻度は減らして。
痒くて眠れない時は保冷剤タオルで巻いて痒い所冷やしてる。アイスノンは柔らかくて大きいから冷やしやすくてオススメ