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    • 11
    • こんにちわわ
    • 22/05/15 23:29:53

    5/15
    19:00夕飯
    20:30 ゴロゴロ足痩せ運動30分くらい

    • 1
    • 10
    • ヒマラヤン
    • 22/05/15 19:17:07

    >>8
    私も３月末からダイエットしているんだけど、私は1日３食、カロリー制限とPFCを意識した食事で3.2キロ痩せたよ。
    お互い頑張ろうね！

    • 1
    • 9
    • こんにちわわ
    • 22/05/15 17:52:44

    5/15　80.1キロ
    8:00ルイボスティー
    12:00 昼食
    14:00 足痩せ運動や血圧下げる体操

    • 0
    • 8
    • こんにちわわ
    • 22/05/14 22:42:52

    >>5
    1日２食、トータル1時間くらいの運動。間食なし。

    • 0
    • 7
    • こんにちわわ
    • 22/05/14 22:40:56

    5/14
    9:00 ルイボスティー
    12:00 昼食
    足痩せ運動を30分以上
    19:00 夕飯

    • 0
    • 22/05/14 10:49:46

    >>1
    白湯で綺麗になれれば、みんな飲んでる。

    それだけなダイエット、絶対に長続きしないよ。
    体重だけ減ればいいの？？

    • 0
    • 5
    • ヒマラヤン
    • 22/05/13 18:19:49

    どんなダイエットしているの？

    • 0
    • 4
    • こんにちわわ
    • 22/05/13 12:18:13

    5/13 80.3キロ
    7:00白湯やルイボスティー
    12:00昼食。

    • 0
    • 3
    • こんにちわわ
    • 22/05/13 01:03:52

    5/12
    18:30 夕飯
    20:00 ゴロゴロ寝ながら出来る運動を30分くらいテレビ見ながら。
    ここから明日のお昼までは水分のみ。

    • 0
    • 2
    • こんにちわわ
    • 22/05/12 12:14:57

    5/12 テレビ見ながら足パカ、寝ながら出来る足痩せ運動。
    12:00 お昼　

    • 0
    • 1
    • こんにチワワ
    • 22/05/12 07:52:50

    5/12
    7:00 白湯

    • 0
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