- ダイエット
- こんにチワワ
- 22/05/12 07:51:04
身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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身長150センチメートル。体重80.3キロ
街で歩いている自分がボテッとしてて恥ずかしいよ。痩せてる人みたいに日常化している、続くダイエットを探したい。
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今は運動やめなよ
運動するとお腹空くから地獄だよ
色んな本読んだけど、全身太りの人はまず食事見直せって口を揃えていうね
へんなダイエットに行かないでね
運動じゃない、食事!
主は足は太い?
朝 飲むヨーグルトプレーン
ゴミだし買い物へ
自転車5キロ
昼 お好み焼き
昼ね
>>22
朝食抜きというか、夕飯から16時間以上あけたいので12:00まで食べません。ノンカフェインの白湯やルイボスティー。
5/18 79.8
19:00 夕食
21:30 30分以上運動
>>21 朝は食べないんでしょうか?
>>18
毎日、ユーチューブのダイエット動画を気分で選んでやってますよ
ぴよぴよ
5/18
8:00ルイボスティー
12:00 昼食
15:30 30分以上運動
昼間何してるの?
5/17 80.1キロ
7:00 白湯
12:00 昼食
14:30 30分以上運動
19:30 夕飯
21:00 30分以上運動
>>14
腰が悪くて。たくさん歩くと次の日、腰痛で寝たきりになるので、今は難しいです。仕事も1年前に腰の病気で辞めたとこなんです。
19:00 夕食
21:00 寝ながら出来る運動。
寝ながらの運動より、立っている時間を増やした方がよっぽどいいと思う。
5/16
8:00ルイボスティー
12:30 昼食
14:30 寝ながら出来る運動30分以上
>>10
ありがとうございます。お互い頑張ろう
5/15
19:00夕飯
20:30 ゴロゴロ足痩せ運動30分くらい
>>8
私も3月末からダイエットしているんだけど、私は1日3食、カロリー制限とPFCを意識した食事で3.2キロ痩せたよ。
お互い頑張ろうね!
5/15 80.1キロ
8:00ルイボスティー
12:00 昼食
14:00 足痩せ運動や血圧下げる体操
>>5
1日2食、トータル1時間くらいの運動。間食なし。
5/14
9:00 ルイボスティー
12:00 昼食
足痩せ運動を30分以上
19:00 夕飯
>>1
白湯で綺麗になれれば、みんな飲んでる。
それだけなダイエット、絶対に長続きしないよ。
体重だけ減ればいいの??
どんなダイエットしているの?
5/13 80.3キロ
7:00白湯やルイボスティー
12:00昼食。
5/12
18:30 夕飯
20:00 ゴロゴロ寝ながら出来る運動を30分くらいテレビ見ながら。
ここから明日のお昼までは水分のみ。
5/12 テレビ見ながら足パカ、寝ながら出来る足痩せ運動。
12:00 お昼
5/12
7:00 白湯