• No.55 ビションフリーゼ

    22/05/03 12:18:26

    朝にタンパク質を増やして炭水化物を減らす。
    お昼はパンじゃなくて米にする。
    たけまりさんをやめてその時間をウォーキングに変える。
    とりあえずはタンパク質が足りないと思うよ。
    たとえ痩せても筋肉が落ちて老ける。

コメント

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返信コメント

  • No.58 フレンチブルドッグ

    22/05/08 13:25:44

    >>55
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