• No.38 四国犬

    22/04/14 19:18:17

    摂取カロリーが少なくて体が省エネになっているような気がする。
    私も今ダイエットしてるんだけど、主より背は低いけど1日もっと食べてるよ。
    ちなみに153cmで44キロ。ダイエット開始時は47キロだったので1ヶ月で3キロ弱痩せたよ。
    食事は糖質を控えめに1日の摂取カロリーを1200kcalに設定して食事しています。体を冷やしたくないのでサラダは食べずに野菜をたくさん入れたスープ、ゆで卵、ササミ、魚をたくさん食べているよ。
    あと2キロ痩せたいから一緒に頑張ろうー!

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