朝ご飯
子供の残したフレンチトースト2きれ


昼ご飯
昨日の晩ごはんの残りをお弁当に。
ささみの甘辛焼き
キャベツとちくわの胡麻和え
トマト
白ごはん


晩ご飯
豚とほうれん草とたまごの炒め物


水2.5リットル



足パカ20×2
ニートゥエルボー50×2
腹筋トレ20×4
プランク20秒×2
YouTube有酸素筋トレ10分


旦那が体重計買ったから乗ってみたら67キロだったー。
お腹の肉がどう考えても落とさなくちゃ！
ということでお腹メインでしばらくやってみる。