ヒステリックな親の子育て

同じ方、いませんか？
どうやって克服したり、子育てしてますか？
子育て中って、子どもも旦那にもイライラする事多いですよね…
子どもに叱る時は諭すよう話しかけようと心掛けてますが、旦那には優しくする余裕ありません。
今は穏やかになる漢方とか服用してコントロールしてマシになったけど、昔はヒステリックに怒る事がよくありました。

ちなみに実母もヒステリック、祖父(母の父)は手が出る程ヒステリックだったそう。
性格の遺伝もあるのかもしれないけど、子どもにはヒステリックな気質に育ってほしくなくて。
でも元々怒りの沸点が低いので、小さい子育てしてる今、常に物凄く自分を押し殺してます。
その為か、疲れてる時とかキャパオーバーした時、本当に本当に些細な事に大声で怒ってしまう事があります。
子どもからしたら、こんな叱られ方(育てられ方)、尚更悪いですよね。
怒った後で自己嫌悪になるの繰り返しです。