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Osaka Metro千日前線
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No.1 神戸市営地下鉄西神山手線
22/01/18 08:39:47
食べないと痩せないよ
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No.2 伊予鉄道高浜線
22/01/18 08:41:02
ウォーキングをプラス
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No.3 水戸線
22/01/18 08:41:36
運動して代謝をあげよう！
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No.4 伊予鉄道横河原線
22/01/18 08:41:42
タンパク質がたりないとか
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No.5 金沢シーサイドライン
22/01/18 08:42:28
脂質が多いんじゃない？
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No.6 阪神本線
22/01/18 08:44:01
私もそう。意味わからん。
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No.7 信楽高原鐵道信楽線
22/01/18 08:44:53
身体が餓死状態になってるのか、冬眠前の動物みたいに蓄えようとしちゃってる？
新陳代謝も悪いのかも。
栄養不足だと身体も浮腫むし。
リンパマッサージしたり運動してないの？
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No.8 宗谷本線
22/01/18 08:45:25
運動して筋肉量を増やさないとカロリー抑えても意味無いんだよ。
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No.9 福塩線
22/01/18 08:45:33
食べて代謝あげるのだ
糖質食べないとダメよ
おにぎりとか食べ方工夫してみて
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No.10 札沼線
22/01/18 08:46:27
ダイエット前と極端なカロリーのみへらしてもダメなのかも。バランスよく頂いて適度に運動すると痩せると思うよ。
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No.11 伊予鉄道高浜線
22/01/18 08:46:34
冬は痩せにくいと聞いた
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No.12 名鉄羽島線
22/01/18 08:48:09
そもそも本当に1000kcal以内なの?
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No.13 名古屋市営地下鉄東山線
22/01/18 08:48:10
運動してないからじゃん？
摂取カロリーだけ減らしたって無意味。
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No.14 釜石線
22/01/18 08:49:54
代謝が悪いんじゃない？
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No.15 富士急行河口湖線
22/01/18 08:50:30
私も全然痩せなくて（ホットヨガとか色々やった）医療ダイエットに手を出したよ。
80日で7キロ痩せた。
お金かかるけど痩せる。
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No.16 京成成田空港線
22/01/18 08:51:45
試しに食事内容おしえて。
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No.17 紀州鉄道線
22/01/18 08:56:47
たんぱく質で筋肉を保持しないと代謝が上がらない
代謝が落ちている状態でカロリーを減らすと脳が飢餓状態であると認識して脂肪を溜め込むよう働いてしまうので
食べてないのに痩せないという状況になる。
カロリー減らす事よりたんぱく質を増やすよう心がける。
運動もお忘れなく。
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No.18 近鉄湯の山線
22/01/18 08:58:16
基礎代謝以下の摂取カロリーは痩せないよ
単に飢餓状態になるだけ
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No.19 名鉄羽島線
22/01/18 09:03:03
痩せる必要のない体格だから減りにくいだけとか。
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No.20 土讃線
22/01/18 09:05:15
1日1000キロカロリーに抑えているからです。
もっとカロリーとらないと燃焼しないから痩せるわけがありません。
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No.21 若桜鉄道若桜線
22/01/18 09:08:59
私は1000キロ以内のダイエットして25キロ痩せたよ。
運動はしてない。
ただ、それだけ体重があったからだし、代謝も良く、年齢も若かった。
リバウンドはしてないけど、今それをしても多分痩せない。というか今もダイエットしてるけど昔よりは痩せない。
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1件
No.22 上越線
22/01/18 09:10:26
単純に本当は1000キロカロリー超えてるからでしょ
計算に入ってないちょっとだけが何回もあるんじゃない？
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No.23 函館市電湯の川線
22/01/18 09:10:37
動くしかない
動けー
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No.24 関東鉄道竜ヶ崎線
22/01/18 09:12:27
食べ物抑えても家でじっとしてれば駄目よ
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No.25 東京メトロ日比谷線
22/01/18 09:13:38
最初から？
それともダイエット始めてて、停滞期ではなくて？
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No.26 札幌市電山鼻西線
22/01/18 09:15:24
食事管理して痩せたいなら栄養学を学ばないといけないし、運動して効率よく身体つくるなら解剖学とか学ぶべき
ネットに落ちてる○kg痩せました！に食いついた安易なダイエットで成功するのは代謝のいい若い子だけ
「まともなダイエット指導者」は絶対そんなダイエット方法反対するよー
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No.27 安野屋線
22/01/18 09:31:02
タンパク質不足じゃない？
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No.28 主 Osaka Metro千日前線
22/01/18 09:53:50
ありがとうございます！
めちゃくちゃ説得力あります。
ヤル気復活しました！
返信
1件
No.29 長野電鉄長野線
22/01/18 09:56:27
>>21
沢山食べてたんだろうね
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No.30 愛知環状鉄道線
22/01/18 09:57:59
>>28 誰の質問にも答えず納得して終わった・・
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1件
No.31 姫新線
22/01/18 10:00:27
運動してないからだよ。そのカロリーで毎日10キロ歩いてみな。痩せるって。
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No.32 飯山線
22/01/18 10:00:37
>>30
全部見て納得したんじゃない？
私はそんなふうに思わなかったわw
あなた普段からかまってちゃんとか？
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No.33 京成本線
22/01/18 10:07:04
自暴自棄になりなさんな
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No.34 主 Osaka Metro千日前線
22/01/18 10:12:19
ありがとうございます！
タンパク質とるのに、朝ごはんにプロテインはアリですか？
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No.35 伊予鉄道本町線
22/01/18 10:20:58
プロテイン摂っても運動しなければ脂肪になるだけらしいよ
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No.36 主 Osaka Metro千日前線
22/01/18 10:22:47
わかりました！ありがとうございます。
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No.37 加古川線
22/01/18 10:26:08
1200kcalで毎日10キロ以上ウォーキングしたら3ヶ月で15キロ落ちたよ。70から55キロ
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2件
No.38 主 Osaka Metro千日前線
22/01/18 11:01:22
おおーマネしたい！
10キロとなると2時間はかかるかな
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No.39 吾妻線
22/01/18 11:05:02
プールでウォーキングの方が楽で地上で歩くよりも数倍の運動量だよ
私はそうしてる、疲れないしね
返信
No.40 匿名
22/01/18 11:10:28
たんぱく質が不足額してるんじゃないかな？
運動習慣つける前に食事制限だけしても、筋肉や骨が弱って体重が一時的に減るだけで大きなマイナスだよ。
軽くて毎日でもできる運動から始めてみよう！
大切なのはずっと続けていくことだから
返信
No.41 京阪鴨東線
22/01/18 11:14:57
カロリーを減らしすぎて生命を維持させる為の代謝に落ちているから。もう少し食べないと燃えないよ。
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No.42 伊予鉄道高浜線
22/01/18 11:17:09
>>37
すごいね、身長いくつ？
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No.43 京成千原線
22/01/18 11:21:06
>>37
ごめんね、短期間でそんなに落としたらシワが出ない？お腹とかお尻の皮はどう？
でも３ヶ月で15キロはすごい努力だと思う！尊敬するよ。
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No.44 えちぜん鉄道勝山永平寺線
22/01/18 11:24:14
そんなつまらない食生活で痩せないとか最悪だね
何たべてんの？野菜ばっかり？
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No.45 埼玉高速鉄道線
22/01/18 11:30:43
1000kcal以内に抑えられてないと思う。
摂取カロリーが消費カロリーより
上回ってるんだよ、単純に。
調味料まで計るとかしてるの？
1000kcalってかなり少ないよ？
私の母親は糖尿病でカロリー制限してる
けど、1600だよ？
それにウォーキング１人3キロしてる。
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No.46 東京メトロ丸ノ内線
22/01/18 11:49:39
内分泌系は調べた？
私は甲状腺機能低下症になったら食事制限や運動しても基礎代謝が落ちてるから体重も体脂肪も増えても全く減らなくなった。
いつも低体温で冷えてるよ
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No.47 適当ダイエッター
22/01/18 11:58:58
何日やって痩せないの？
食べて痩せる方が、あとあとリバウンドしないよ。
糖質制限で1年で80kg近くあった体重が54kgまで落ちたよ。1番身体が楽な45kgまであと1年は頑張る予定。
ありふれてる全てのダイエットしてきた中で唯一今回の糖質制限だけリバウンド1度もしてないよ。
目にすぐには見えないけど長いスパンでやるのが1番の近道だという事にやっと気付いた。
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