• No.40 匿名

    22/01/18 11:10:28

    たんぱく質が不足額してるんじゃないかな?
    運動習慣つける前に食事制限だけしても、筋肉や骨が弱って体重が一時的に減るだけで大きなマイナスだよ。
    軽くて毎日でもできる運動から始めてみよう!
    大切なのはずっと続けていくことだから

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