食べたいものはないけどお腹は空く。体調不良が続いてます

それなりにお腹は空くけど、食べたいものがなく、
栄養補給という形でいつも食事をしています。
最近、お米を食べるのも億劫に思うときがあります。
油物、お肉を食べるとほぼ100%と言っていいほどお腹を下します。
朝はヨーグルトを食べ青汁、サプリを飲んでいます。
最近は味噌汁と納豆ぐらいが普通に食べられます。
お菓子もお腹を下してしまい、
たまに高カカオのチョコレートを食べます。

摂取カロリーが低いのか、よく貧血、吐き気がします。
こういうときって食事をどうすればいいでしょうか？