過敏性腸症候群 へのコメント（No.2）

私自身のことなので参考になるか…？と思いつつ。
精神的なものなので、お守りに薬を持ち歩く(もちろん飲んでもいい)、いつでもトイレに行ける安心感を持つ、周りに理解してもらう。あたりかなと思います。
恥ずかしいことではないと思ってください。病気なので。こじらせると長引いたり悪化します。
私は、ダノンビオBE80菌が効きました。ヨーグルトは美味しいし味も豊富で楽しめます！
毎日半年食べることで便秘解消、腹痛がなくなり…そうすると「お腹が痛くなったらどうしよう」という不安が消えました。
お腹を下すことは変わらずありますが、あまり気にならなくなりました。
多分、年齢とともに軽快すると思いますが、まずお腹を治していきましょう！