うつになりかけてた時にカウンセリングを受けた。
その時、もしあなたの大事な友だちがあなたと同じ状況で同じ悩みを抱えていたらなんて声をかけますか？と聞かれた。主さんもどんな言葉をかけるか想像して、その同じ言葉を自分にもかけてあげてください。