専業主婦、夫に子育てをどこまで求めるか

もうすぐ生後2ヶ月の子どもがいます。
私は妊娠をしてから、コロナと夫の希望もあり仕事は辞めました。
そんな夫は仕事が多忙で休みは先月はなし。今月は週に１日ペースの休みあり。
産後実家に頼れないこともありヘルパーさんを週に１日お願いし、家事の負担は軽減しているものの、夫の仕事に支障をきたさないように育児は私がほぼ全てしています。
でも、完全ミルクだし夫の休みの日くらい8回ミルクのうち3～4回手伝ってくれてもいいんじゃないか、ギャン泣きし私が抱っこできないときは、抱っこしてあやしてくれるけど、それ以外は放置なので不満。
忙しく普段手抜き料理のなか夕飯作ってても近所のラーメン屋で夕飯食べたい、昼間ゴルフの練習に行きたいと出かけ(両方今月１度ずつ)、そんな時もあるよねと何も言わず送り出してますが、自分だけ自由なことに不満はたまっています。
この不満を言うべきか、我慢すべきか悩んでいます。不満を言うにしても言い方も悩んでいて。
小さい子がいる皆さん旦那さんに不満はないですか？また、どのように伝えてますか？参考にさせてください。