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トイレで前に並んでる人が勝手に順番を譲る
21/10/01 13:44:20
水分摂取はジュースや牛乳で 食事はできれば夜遅く寝る2時間前くらいに済ます それ以外でも一息つきたい時、カフェオレや抹茶オレ、ココア等と共に飴やチョコも一緒にをつまむようにします こまめにやるといいですよ おやつは少ない量で沢山カロリーがとれる洋菓子や菓子パンがおすすめです カップやきそばもいいですね 食事は腹10分まで食べて胃袋をでかくする練習を続ければ、どんどん量が入るようになりますよ
21/10/01 13:46:25
>>11 すごく真面目なアドバイスかと思ったら、内容が笑える
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No.11 エンピツ
21/10/01 13:44:20
水分摂取はジュースや牛乳で
食事はできれば夜遅く寝る2時間前くらいに済ます
それ以外でも一息つきたい時、カフェオレや抹茶オレ、ココア等と共に飴やチョコも一緒にをつまむようにします
こまめにやるといいですよ
おやつは少ない量で沢山カロリーがとれる洋菓子や菓子パンがおすすめです
カップやきそばもいいですね
食事は腹10分まで食べて胃袋をでかくする練習を続ければ、どんどん量が入るようになりますよ
No.13 ナカバラ
21/10/01 13:46:25
>>11
すごく真面目なアドバイスかと思ったら、内容が笑える
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古トピの為、これ以上コメントできません
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