- なんでも
- ウチモモ
- 21/09/27 17:30:05
答えられる範囲で答えるよ
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>>16
踏み台昇降だね!
少しでも筋力使うのがいいよ!
食べすぎてないのに太るのはなぜなのーーー教えてーーー
ここ数年体重がうなぎのぼり…
間食はしない
腹八分を心がけてる
でも太るの…かなしい…
踏み台昇降とウォーキングって同じ時間やるならどっちがいい?
>>10
してないよー!
>>12
おおー!運動習慣できたの素晴らしい!
有酸素運動はその場のカロリー消費だけで脂肪燃焼には繋がりにくいので筋トレがおすすめ。
有酸素運動するなら空腹時なら脂肪をエネルギーに変えてくれるからいいかも!頑張ってね!
>>9
子供かぁ…専門分野外ですが私ならおやつや食事の内容を見直します。
今一ヶ月半で、4キロ痩せました。
方法は、毎日1リットル飲んでいたストロングゼロを辞めたのと、夜だけ食事制限で野菜とタンパク質のみ、ウォーキング1時間です。
リバウンドしないためにはどうしたらいいですか?
>>4
あなたの運動習慣にもよるんだけど糖質制限しすぎるとエネルギー消費するためのエネルギー(ガソリン)がなくなるから糖質は制限しすぎない方がいいよ。
脂質制限の方がいい!
youtubeしてますか?
幼稚園の子が肥満気味です
おすすめのおやつを教えてください
>>3
すぐ痩せたいなら食事制限
ずっと燃焼しやすい体を作りたいなら筋トレ
>>2
ダイエットインストラクターとしてだけなら扶養内だよ
民間の資格だからね
>>1
軽く調べたけどサプリ?
サプリじゃ痩せない
痩せたとしても一時的だからまたすぐ太るよ
どうやったら効率的に痩せられる?
脂質と糖質、どっち制限したら痩せるの?
よく裏を見るように心がけてるんだけど炭水化物が低くても脂質が高いやつがあるんだけど…
どうやったら効率的に痩せられる?
年収おしえてー!
BBBって効くの?