46歳のダイエット

46歳
150センチ 57キロ
かなりデブです。
ダイエットしてるけど中々痩せません。
やっていることは、食事はたんぱく質をとるのを心がけてカロリー計算してます。
毎日一時間半、YouTube見ながら有酸素運動してます。それと腹筋100回。
後、一時間外を自転車に乗ってこいでます。
これをほぼ毎日してますが、(たまに時間なくて出来ませんが)体重は変わらないし見た目も変わりません。
始めて一年たちました。
私と同じくらいの年齢でダイエット成功したかたいますか？
どんな方法でどのくらい痩せたとか教えて下さい。
46だと基礎代謝もかなり悪いだろうし痩せなくて悔しいです。