46歳のダイエット へのコメント(No.26

  • No.26 シキンボウ

    21/08/24 15:19:13

    そんなに運動、毎日してるんですか?

    1時間半有酸素運動なんて無理じゃないですか?
    私もYou Tube見て有酸素運動してるけど、10分でも汗かいてキツイですよ

    ダラダラやってないですか?

    運動してても結局カロリーオーバーしてたら太るので食べ過ぎてるんだと思います

    タンパク質とってて糖質とってて脂質もとっててでは意味ないです

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